キッズヨガとは？

こんにちは、ヨガスタジオkicori(きこり)です。

今日は、毎週土曜日14:00〜開催しております『キッズヨガ』についてご紹介したいと思います。

『キッズヨガって何？』

『キッズヨガは大人のヨガと違うの？』

と思われている方もいらっしゃるかもしれません。

 

みなさん、『ヨガ』と聞いて一番にイメージするのは、やはり“ポーズ”ではないでしょうか。

キッズヨガにも大人のヨガと同じようにたくさんの“ポーズ”があります。

ただ大人のヨガとは違い、動物や植物、乗り物などなど…子どもたちがイメージしやすくわかりやすいポーズ名になっていたり、遊びやゲームの中に“ポーズ”を取り入れていたり…

『遊び』のような感覚で楽しみながら、柔軟性や集中力、協調性などを育んでいける、そんなクラスなんです。

【できる】【できない】と他と比べたり評価するのではなく、自分のペースで挑戦して少しずつ変化していく自分に気づいたり、楽しんだりすることで、自分の自信へと繋がっていく、これが“ヨガ”のとってもいいところ❤︎

また、『コミュニケーション』も大事にしていることの１つです。

“ポーズ”の名前やゲームのルールを子どもたち自身が考えることもありますし、また使用するヨガマットや道具も大切に扱ったり、『ありがとう』の気持ちで片付けをしています。

新学期も始まり、入学や進級、クラス替え、お友達や先生との新たな出会いなど…ウキウキドキドキしながらも慣れない環境や変化に頑張って対応しよう、としている時期ではないでしょうか。

これらの経験は成長の過程でとても大事なことですが、少し心身のバランスが崩れてしまうと、つい頑張り過ぎてしまったり、体調と壊してしまったり。

そんな時こそ、『キッズヨガ』で自分を向き合って、一息つく時間が必要ですね☆

 

ぜひ、一度『キッズヨガ』を体験してみませんか？

お子様が心細いな…という時は、隣でお父さんお母さんがご一緒していただいても、もちろん大丈夫です！

みんなで楽しい『ヨガ』の時間を過ごしましょう。